Rusthartslag, de hartslag in rusttoestand, is een belangrijke indicator van de gezondheid van ons hart en cardiovasculair systeem. Het is de laagste hartslag die ons lichaam kan bereiken terwijl we in rust zijn en geen fysieke activiteit uitoefenen. Onze rusthartslag kan variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, fitnessniveau, stressniveau en zelfs de tijd van de dag. Het monitoren van onze rusthartslag kan ons helpen onze algehele gezondheid te begrijpen, onze trainingsintensiteit aan te passen en ons te motiveren om gezonde levensstijlveranderingen aan te brengen. In dit artikel gaan we dieper in op de betekenis van rusthartslag, hoe het kan worden gemeten en welke factoren van invloed zijn op ons…
