Roei oefeningen zijn een populaire en effectieve manier om je spieren te trainen en in shape te blijven. Of je nu een fanatieke sporter bent of gewoon op zoek bent naar een manier om fit te blijven, roei oefeningen zijn een uitstekende keuze. Hoe moet je roeien? Roeien is een relatief eenvoudige beweging die de spieren in de rug, schouders en armen traint. Het is belangrijk om de juiste techniek te gebruiken om blessures te voorkomen en het maximale effect te behalen. Bij roei oefeningen moet je beginnen door rechtop te staan, met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en je knieën licht gebogen. Houd je rug recht en trek…