Een van de meestgebruikte fitness oefeningen zijn de push-ups. Je vraagt je misschien af: “Welke spieren train je met push-ups?” Nou, trek je sportkleding aan, want we duiken in de diepte om te onthullen welke spiergroepen er echt aan het werk gaan tijdens die push-ups. Laten we samen eens kijken welke spieren train je met push ups, en de soorten push ups die er zijn. Welke spieren train je met push ups Dus, welke spieren train je met opdrukken? De waarheid is dat push-ups veel meer spieren aanspreken dan je denkt. Ze vormen een samengestelde oefening, wat betekent dat ze verschillende spieren in je lichaam activeren. Van je triceps tot…
