De power clean is een belangrijke oefening in krachttraining en gewichtheffen. Het is een samengestelde beweging die meerdere spiergroepen tegelijkertijd traint. Het is daarom een effectieve oefening voor het opbouwen van explosieve kracht en het verbeteren van de algehele fitheid. In dit artikel bespreken we wat de power clean precies is, het verschil tussen de power clean en de hang power clean en hoe je deze oefeningen op de juiste manier uitvoert. Wat is een power clean? De power clean is een Olympische gewichthefoefening waarbij een halter van de grond wordt getild tot aan de schouders, met behulp van een explosieve beweging. De oefening wordt uitgevoerd door een halterstang met…