• Pilates
    Fitness,  Gezondheid

    Wat is pilates en wat zijn de voordelen?

    Wat is Pilates? Pilates is een fitness methode die zich richt op de versterking van de spieren, verbetering van de houding en het ontwikkelen van bewustzijn voor de bewegingen van het lichaam. Het is ontstaan in de vroege 20e eeuw en is ontwikkeld door Joseph Pilates. De methode bestaat uit een reeks oefeningen die gericht zijn op het versterken van de diepe spieren, zoals de buikspieren en rugspieren, en het verbeteren van de stabiliteit en flexibiliteit. Waar komt Pilates vandaan? Pilates is ontwikkeld door Joseph Pilates, een Duitse fysiotherapeut die begon met het ontwikkelen van zijn eigen methode toen hij zelf gevangen zat in een interneringskamp tijdens de Eerste Wereldoorlog.…