In de fitnesswereld is het belangrijk om op de juiste hoeveelheid voeding te letten, vooral tijdens de bulk fase. Eén van de vragen die veel voorkomt is “hoeveel gram pasta per persoon” mag je eten tijdens deze fase. Verschillende factoren Eerst is het belangrijk om te begrijpen dat hoeveelheid voeding die je nodig hebt afhangt van verschillende factoren, zoals je huidige gewicht, doelstellingen en activiteitenniveau. Een algemene richtlijn is dat je ongeveer 1,5-2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht moet eten, en de rest van je calorieën moet komen uit koolhydraten en gezonde vetten. Volkoren pasta Als het gaat om pasta, is het belangrijk om te kiezen voor volkoren pasta in…