Het helpt je om te weten of je op de goede weg bent naar het behalen van je doelen en of je aanpassingen aan je training en voeding moet maken. Er zijn echter veel manieren om progressie te meten en het is belangrijk om te weten welke methoden het meest geschikt zijn voor jou. Het niet meten van je doelen Laten we eerst eens kijken naar het niet meten van je doelen. Als je geen duidelijke doelen stelt en geen manieren hebt om te meten of je deze doelen behaalt, dan zal het moeilijk zijn om te weten of je op de goede weg bent. Dit kan leiden tot demotivatie…
-
-
Wat is BMI?
BMI staat voor Body Mass Index, en is een manier om te bepalen of iemand een gezond gewicht heeft voor zijn of haar lengte. Het wordt vaak gebruikt om te bepalen of iemand overgewicht of ondergewicht heeft. BMI is een indicatie, het geeft geen informatie over de verdeling van spier- en vetmassa in het lichaam. Hoe wordt BMI berekend? BMI wordt berekend door het gewicht (in kilogram) te delen door de lengte (in meter) in het kwadraat. Dus de formule voor het berekenen van BMI is: BMI = gewicht (kg) / lengte (m) x lengte (m) Bijvoorbeeld: als iemand 1.80 meter lang is en 80 kilogram weegt, dan is de…
