Kramp is een pijnlijke en onaangename aandoening die veel mensen wel eens hebben ervaren. Het kan in verschillende delen van het lichaam voorkomen, zoals in de benen, armen, buik of keel. Er zijn verschillende oorzaken van kramp, waaronder uitdroging, vermoeidheid, mineralentekorten en bepaalde medicijnen. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om kramp te verminderen of te voorkomen. Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om kramp te verminderen is uitdroging te voorkomen. Zorg er daarom voor dat je voldoende water drinkt, vooral tijdens warme dagen of wanneer je veel sport. Het is ook belangrijk om voldoende elektrolyten, zoals natrium en kalium, binnen te krijgen.…