Hormonale disbalans kan een groot effect hebben op de fitnessprestaties van iemand. Wanneer de hormonen niet in balans zijn, kan dit leiden tot gebrek aan energie, spierverlies, vetopslag en een afname van de stofwisseling. Het is daarom belangrijk om te begrijpen hoe hormonale disbalans kan optreden en hoe je het kunt voorkomen of behandelen. Een van de belangrijkste oorzaken van hormonale disbalans is stress. Wanneer je lichaam onder stress staat, produceert het meer cortisol, een stresshormoon. Dit kan leiden tot een afname van de productie van testosteron, een hormoon dat verantwoordelijk is voor spiergroei en stofwisseling. Dit kan er dus voor zorgen dat je moeite hebt om spieren op te…