Steken in je hoofd tijdens het sporten kunnen vervelend zijn, maar ze hoeven niet altijd een reden te zijn om te stoppen met fitness. In veel gevallen kunnen deze steken worden verholpen door aanpassingen in je training en/of houding. Een tekort aan bloed- en zuurstoftoevoer Een van de meest voorkomende oorzaken van steken in je hoofd tijdens het sporten is een tekort aan bloed- en zuurstoftoevoer naar de hersenen. Dit kan gebeuren als je bijvoorbeeld te snel begint met sporten of als je te lang in dezelfde houding blijft zitten. Opwarmen is belangrijk Om deze steken te voorkomen, is het belangrijk om je lichaam rustig op te warmen voor je…