Functionele krachttraining is een populaire trainingsvorm die gericht is op het verbeteren van de algehele functionele capaciteiten van het lichaam. Het is een benadering die gericht is op het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en stabiliteit om dagelijkse activiteiten en sportprestaties te verbeteren. In dit artikel zullen we dieper ingaan op wat functionele krachttraining is, de voordelen ervan voor atleten en hoe het kan worden aangepast aan verschillende niveaus van fitness en specifieke sporten of activiteiten. Wat is functionele krachttraining? Functionele krachttraining is een trainingsmethode die zich richt op het verbeteren van de fysieke capaciteiten die nodig zijn om dagelijkse activiteiten uit te voeren of om sportprestaties te verbeteren. Bij functionele…