Intermittent fasting is een voedingspatroon waarbij je op bepaalde tijdstippen van de dag niet eet of beperkt eet. Het doel van intermittent fasting is om het lichaam in een fasted toestand te brengen, wat volgens sommigen kan leiden tot verschillende gezondheidsvoordelen. In dit blog zullen we kijken naar wat intermittent fasting precies is, de verschillende soorten intermittent fasting, de mogelijke gezondheidsvoordelen ervan en hoe je het kunt toepassen in je eigen leven. Wat is intermittent fasting? Intermittent fasting is een voedingspatroon dat bepaalde tijdstippen van eten en niet-eten combineert. Er zijn verschillende manieren om intermittent fasting toe te passen, zoals een vastenperiode van 16 uur gevolgd door een eetperiode van…