Mensen met een ectomorph lichaamstype hebben het vaak lastig om spiermassa en gewicht aan te komen. Door hun snelle metabolisme is het moeilijker voor hen om vet vast te houden en spiermassa op te bouwen. Als ectomorph aankomen kan lastig zijn, daarom hebben we in dit artikel een aantal tips voor je. Dit betekent echter niet dat ectomorphs geen spiermassa kunnen opbouwen, maar het vereist wel meer inspanning en toewijding. Wat is een ectomorf lichaamstype? Als je twijfelt of je een ectomorf lichaamstype hebt, kun je een checklist gebruiken om meer duidelijkheid te krijgen. Ectomorfen zijn van nature slank en hebben een smalle lichaamsbouw, weinig lichaamsvet en dunne spieren. Door…