Het circadiaans ritme, ook wel de biologische klok genoemd, is een belangrijk onderdeel van ons lichaam. Het regelt niet alleen ons slaap-waakritme, maar heeft ook invloed op vele andere lichaamsfuncties, zoals de spijsvertering en het immuunsysteem. In dit artikel zullen we dieper ingaan op wat het circadiaans ritme is, hoe het werkt en waarom het zo belangrijk is voor onze gezondheid. Wat is het circadiaan ritme? Het circadiaan ritme is het 24-uurs ritme waarop het lichaam functioneert en is gebaseerd op de interne klok, ook wel bekend als de biologische klok. Deze biologische klokken worden aangedreven door de nucleus suprachiasmaticus (SCN), een klein gebied van de hersenen dat gevoelig is…