• Home gym
    Fitness,  Gezondheid

    Burpees

    Burpees zijn een intensieve oefening die de laatste jaren steeds populairder is geworden onder fitnessfanaten. Het is een complete workout voor je hele lichaam en een van de meest effectieve manieren om spieren te trainen en calorie├źn te verbranden. In dit artikel ga ik je alles vertellen wat je moet weten over burpees en waarom ze zo’n goede oefening zijn voor je fitnessdoelen. Wat zijn burpees precies? Een burpee is een explosieve beweging die je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Je begint in staande positie en daarna gaat je door naar de push up positie, waarbij je je armen gestrekt hebt en je handen op de grond zet. Vervolgens spring je vanuit…