Back extensions zijn een goede oefening om de spieren in de onderrug en de kern van ons lichaam te versterken. Het is belangrijk om deze oefening op de juiste manier uit te voeren om blessures te voorkomen en de gewenste resultaten te behalen. In dit artikel zullen we enkele belangrijke tips delen om de techniek van de back extension te verbeteren en ervoor te zorgen dat je de oefening op een veilige en effectieve manier uitvoert. Bekijk hier de uitleg en ontdek hoe je het beste kunt beginnen met het trainen van een sterke core en een stabiele wervelkolom. Wat is de back extension fitness oefening? De back extension oefening is…
