Het opstellen en aanpassen van een 1RM piramide voor optimale krachttraining
In deze tekst gaan we dieper in op de 1RM-piramide, een nuttige tool voor krachttrainers om hun kracht en voortgang
Read MoreEen blog over fitness en een gezonde levensstijl
In deze tekst gaan we dieper in op de 1RM-piramide, een nuttige tool voor krachttrainers om hun kracht en voortgang
Read MoreAls fitnessliefhebber is het belangrijk om te weten wat je 1RM is. Je 1RM, of één repetitie maximum, is de
Read More