Het opstellen en aanpassen van een 1RM piramide voor optimale krachttraining
In deze tekst gaan we dieper in op de 1RM-piramide, een nuttige tool voor krachttrainers om hun kracht en voortgang
Read More
Purity Fit
Een blog over fitness en een gezonde levensstijl
1rm
Hoe kan je jouw 1 rm berekenen
Als fitnessliefhebber is het belangrijk om te weten wat je 1RM is. Je 1RM, of één repetitie maximum, is de
Read More